Fit & Gesund
Hier bist du richtig, wenn du langfristig gesünder leben möchtest
« Die 4 Säulen und Themen in diesem Kurs »
in
(Theorie & Praxis)
Ausdauertraining (Kondition steigern)
Krafttraining (Muskulatur stärken)
Langfristige Gewichtsabnahme (Was ist gesundes abnehmen)
Ernährung (sich wohler fühlen und leistungsfähiger werden)
Der Kurs ist aufgeteilt in: 30% Theorie und 70% Praxis
Kursinhalte in Theorie
Warum ist Ausdauertraining wichtig
Warum ist Krafttraining wichtig
Gesundes und langfristiges abnehmen
Gesunde Ernährung näher betrachtet
Emotionaler und physischer Hunger
Passende Informationen zu Indoor & Outdoor Sportgeräten
Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder unnötig
Abbau von Knochenmasse vorbeugen
Allgemeiner Erfahrungsaustausch
Kursinhalte in Praxis
Lerne unterschiedliche Workouts kennen, die man auch ohne Sportgeräte machen kann
Lerne ( Tragbare ) Sportgeräte für Ausdauer- & Krafttraining kennen.
Vorbeugen (Prävention) ist besser als Heilen
Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen
und Aktivitäten, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden,
das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern.
Kurstermine
Bundesland
Rheinland-Pfalz
Sauerland
06.01. & 07.01.2024
03.02. & 04.02.2024
02.03. & 03.03.2024
Schwarzwald
13.01. & 14.01.2024
24.02. & 25.02.2024
23.03. & 24.03.2024
Bundesland
Hessen
Informationen zum Kurs
Hier bist du richtig, wenn du dein Leben ändern möchtest.
Uns ist das Geschlecht, Alter, Gewicht oder Herkunft egal.
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13.01. & 14.01.2024
24.02. & 25.02.2024
23.03. & 24.03.2023
Schwarzwald
Schwarzwald
Schwarzwald
Anker Simmersfeld
Anker Simmersfeld
Anker Simmersfeld
06.01. & 07.01.2024
03.02. & 04.02.2024
02.03. & 04.04.2024
Sauerland
Sauerland
Sauerland
Sauerland-Powerland
Sauerland-Powerland
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